こんにちは！新人スタッフの小野田です。

ダイエット企画の報告は月1ペースでやっていきます。
さて、7月の成果は一体どうだったのでしょうか…！！

8月1日の小野田

体重：75.6kg
体脂肪率：24.2％

正直これは、今日ゴルフに行ってたので、その影響も結構あると思います！！笑

でも、順調であることに変わりはないです！素直に嬉しい！

取り組んでいる内容については先月の記事で細かく書きました。

スタート時との比較

-11.6kgですね。
冷静に見ると、結構すごくないですか？笑

筋肉量を保ちつつ、体脂肪を落としていくということも出来ています。

結局、健康的な痩せ方は色んな研究が進んでいる現代ですから確立されているんですよね。
あとはそれを「やるかやらないか」で、どうモチベーションを上げたり保ったりするのか。

僕の原動力は、「もっとロードバイクを楽しみたい」なのかなと思います。
自分が漕いだ分だけ前に進むロードバイクは、エンジンで走るバイクとはまた違った魅力があります。
長い距離を走破した時の達成感は、何にも代えがたいものがあります。

まだまだ登り坂は大嫌いなままですけどね！！

第一目標の達成が見えてきたので、第三目標も設定しようかな…

第一目標は体重74kg以下です。（身長が174cmなので、ざっくり設定）
第二目標は体脂肪率15%以下です。（腹筋割れかけぐらい）

第三目標は、体重60kg以下＆体脂肪率10%以下に設定します。
これは、正直僕の人生の中でも高校生時代にしか達していない水準です。
大人になってから達成できるなんて、全く想像もできなかった水準です。

ここまでくると、無理っぽい目標も設定しておかないと第二目標達成でだらけてしまいそうで怖いのです

第三目標達成時の自分へのご褒美

本当に達成できてしまったらどうしよう…（なぜか怖くなってきている自分がいますｗ）

第三目標を達成した暁には、電動アシストがついたロードバイク（E-bike）を自分へのご褒美にしようかな…

どんだけ減量できても、多分登り坂は嫌いなままだと思うのですｗ

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