こんばんは、いそやんです。
いつもの平坦コースぷらぷら。
どーんよりとした空模様。
でも明石海峡大橋はきれい。
今日はグラデーション。
芦屋浜周回練からの明石海峡大橋→渦森台登ると見せかけてやめる。
長田から塩谷まで先頭交代しながら一緒に走ったLOOKのオッちゃんバリ早かったー(40km/h巡行)死ぬかとおもった😅
おやつは21:00までやってるマル井パンであんぱん一個。
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